2020.12.7

觉察打卡26天

        今天一个人，很平静的一天。

        中午第一次和大家做线上的静心， 虽然音乐和引导词不是很清楚，但丝毫没影响我，反而感觉自然而放松，内心是喜悦的。静心中体会头脑与心的交流，感受到自己每次的呼吸都可以让心沉下来一些，整个身体都轻盈了，很多的烦恼也消失了睁眼的那一刻，有种明亮的感觉，期待下一次的静心