记第一次冥想

第一次冥想。跟随的是李冉的教程。

冥想中时，感受到自己长期紧锁的眉头，导致我身体也是紧绷的，身体和意识是断链的。意识的强度远远超过让身体舒适的状态。

当冥想结束，从身体的完全臣服状态转换为有意识状态时，我体验到感动、感恩。感受到“非常幸福”。最直接的愉悦就是来自于身体所感——身体的每个毛孔舒展，和外界有了连接，细胞被润泽，最简单的生命的美好在一呼一吸间绽放。