D42+6组陈小扣+《被讨厌的勇气》读书笔记七

自由，就是要拥有被讨厌的勇气。

看了这本《被讨厌的勇气》，对阿德勒心理学产生了浓厚的兴趣，陷入深深地喜爱中。把复杂的东西都简单化了，是我们自己把事物看的复杂了。

很多事情复杂起来，就是过多干涉造成的，在我学到课题分离之后，对家人的干涉就开始减少了，多把时间与精力花在了提升自我身上，有时候要是想去干涉，可以做一件其他自己喜欢做的事情来代替它，转移注意力，削弱干涉这个行为。

每个人都有自己的小缺点，不美好的地方，诚实地接纳不完美的自己，抛开别人的眼光与期待，用自己喜欢的生活方式，做好自己，为自己而活。

生活最好的状态就是活在当下，过好此时此刻。

做一件事情时，全身心地投入，不用理会杂七杂八的东西，用心去做，在你做的过程中，你会收获内心的一种满足感与幸福感。