减肥很困难

减肥期间，完全自控真的是很难做到的，除非是自律极强的人。

平常可以给自己定计划，立flag，找别人监督你等方法。

刚开始几天可能会比较痛苦，节食运动这些很难坚持，但是到后面会越来越适应，然后会成为习惯，不用刻意去维持。

但是有时候减肥很容易反弹，害，总之，很难。