如何缓解孩子的入园焦虑？

伊伊2岁半了，给她报了半天的托班，想让她提前适应与家人分离的生活。

先跟大家分享一下她的入园情况：

第一天：送她到托班门口，一脸懵圈的被老师牵着进了教室，跟她说“拜拜”，都没有回头看我一眼就进了教室，看不见了。

9点多的时候，老师发来视频，可以跟着音乐节奏摆动“舞姿”了。

下课去接她，听老师反馈，刚开始可能还没反应过来是怎么回事，一脸懵圈。到10点左右开始想找妈妈，哇哇大哭，断断续续的大哭了两次，后面就慢慢好了，可以跟着做活动了。

第二天：吃早餐的时候看到我收拾书包就开始说：我不要去哈哈贝贝上课，我不要去……边说边开始哭。

我放下手头的事情，开始安抚她的情绪。情绪稳定下来了，吃完早餐，她自己又愿意去了。

到了教室门口，又开始抗拒了，一直往后退，不让老师碰她，坐在教室门口开始哭。老师强行抱起她，我跟她说：妈妈下课就过来接你。就走了。

第三天：也是在家里就开始说不要去上课。我看时间还早，就说：那我们先去楼下的小超市逛逛好吗？达成一致后顺利吃完早餐去逛超市。上课时间快到了，想带她去。在超市门口出来就开始坐在地上哭，不愿意去。我强行抱起她，她抱着我边哭边说：我不想让妈妈走……（可怜的娃）听了她的话，虽然内心很不舍得，但是还是把她交给了老师，告诉她妈妈下课就来接她。此时已经没有哭了。

第四天：吃早餐的时候就开始闹情绪，不想去上课。爸爸陪她吃早餐，问她上课玩了些什么？做了什么游戏之类的。平静的吃完早餐，又愿意背着书包出门了。

一起走到托班门口，老师接过她，我跟她说：妈妈下课就来接她。她露出了微笑，回答我说：好。就跟老师进教室了。

课程结束，老师反馈伊伊表现太棒了，今天都没有哭，而且还积极的表达自己，积极参加活动。

痛苦的入园分离焦虑，四天就缓解下来了，让我高悬的心平复不少。

那么，面对孩子入园的分离焦虑，父母可以做些什么呢？

第一点：也是最重要的一点，是在平时的养育过程中给足孩子爱和关心，让孩子能有足够的安全感。孩子的内心安全了，就能更有力量去面对陌生的环境，内心也会知道即使一会看不到妈妈，但不表示妈妈不见了，信任妈妈一会就会回来接她。平时也可以经常跟孩子玩躲猫猫的游戏进行互动。

第二点：做好入园前的准备。

01 跟孩子讲幼儿园的故事，读相关的绘本，让孩子对上幼儿园有个基本的认知。

02 提前带孩子去参观幼儿园，帮孩子熟悉幼儿园的环境，熟悉老师。还可以拍一些幼儿园的照片和老师的照片，在家里的时候，时不时的给孩子看看，增加熟悉度。

03 提前报半天班，逐渐帮孩子适应分离。也是我上述描述中采取的方法之一。

04 帮孩子在幼儿园找到一起学习的熟悉的同伴。比如同小区的伙伴，如果年龄相仿，一起入园的，在平时的时候就可以经常在一起玩，增加彼此的熟悉度，到时候一起上幼儿园的时候，有个熟悉的伙伴在，会减少对陌生环境的不适应性。这个很有效。我女儿之所以这么快适应，也是因为班里有个平时一起玩的好朋友，第一天去，我女儿哭的时候，他还会告诉老师说：我好朋友哭了。帮忙安抚。

05 找到好的幼儿园非常重要。教育理念、老师对待孩子的态度对孩子的影响非常大。听一个妈妈说，她女儿非常抗拒幼儿园，老师跟她反馈的也都是她女儿在幼儿园里表现的一些缺点，而且还是当着她女儿的面说的。我想给她的第一个建议就是：如果有可能的话，换幼儿园！

第三点：面对孩子的分离焦虑，父母该怎么办？

把握好五个字：温和而坚定！

如何坚定？

01 幼儿园要不要上？要！这个选择必须坚持，无论孩子多么哭闹，父母都不能因此妥协，觉得不去就不去了。

02 与孩子在幼儿园分离的时候，不拖拖拉拉，过于缠绵不舍，这样只会让孩子的分离焦虑期延长。我们需要做的是告诉孩子什么时候来接她，然后坚定的离开。

还有一个小细节是：刚开始的一两周，最好由妈妈亲自接送。

如何温和？

01 面对孩子分离焦虑，哭闹的情绪，父母需要做到温和的接纳孩子的情绪，看到孩子的情绪。温和的抚慰孩子，倾听孩子，与孩子共情。情绪的流淌和传递很重要。

02 多欣赏鼓励孩子。同时把老师对孩子的表扬也转述给孩子。

最后，多跟孩子交流园里的情况，同时要注意方式方法。多问她今天玩了什么呀？做了什么活动之类的。而不是问孩子今天有没有人欺负你，今天有没有不开心的事情，老师有没有骂你之类的负向暗示。