戒掉坏习惯的9个方法

1、找一个人格榜样

榜样的力量是无穷的，跟好人学好人，跟着师娘跳假神，所以努力找一个榜样，学习他身上的优点。

2、凡事从小做起

天下大事必做于细，天下难事必作于易。当你想改变的时候，不妨从小事，容易做的事开始，有本研究微习惯的书，详细阐述了这个方法和流程。

3、无论什么事，先坚持21天

21天养成一个新的习惯，我一直认为  我们是用新的习惯代替了旧的习惯，或者被旧习惯束缚了，所以开始改变的时候，坚持21天。

4、养成的习惯记录下来

我一直坚信记录是有力量的，记录也是梳理和反思的过程，更有利于回顾。我的早起就得益于自己在朋友圈记录。

5、发朋友圈或者告诉你尊重的人

有一个方法叫“把背包丢过墙”，就是在养成好习惯的时候，公布于众，借助舆论监督。

6、至少给自己三次尝试的机会

我偶尔会和朋友分享一个理念：成年人要敢于从新开始的勇气，失败不可怕，可怕的是不敢从新开始，多尝试几次，磕磕绊绊在所难免。

7、重复

重复做你已经养成的好习惯，用好习惯代替坏习惯，从而达到戒掉坏习惯的目的。

8、参加一个正能量社群

一人可以走的很快，一群人才能走的更远，互相鼓励，分享经验，更有助于戒掉坏习惯。

9、做大于想

想都是问题，做才是答案，如果不敢开始，那就失败了，故步自封恐怕是不能取的成功的。做事的过程就是不断积累经验。