2019-12-04

【月度检视】201911.1-11.30

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

第1个月，2019年11月，光阴似箭。

本月重要成果

：有半个月的时间都在外面学习。完成了阿德勒高阶的6天学习，参加了正管系统的大型讲座，上了简尼尔森博士的婚姻长乐工作坊以及大师班。

：结识了一帮志同道合的好姐妹，为自己的事业和成长找到了一个长足持续的小圈子。

：带着学习到的知识到家后对改善自己与伴侣的关系以及与孩子的关系，乃至与家庭其他成员的关系有了更好的觉察和方法。

检视11月青蛙

❌减肥  因为出差半个月，在外面没有实施好自己的减肥行动，但是有尽量做到晚餐不主食。

✔孩子陪伴 在家中基本可以做到晚上的时间，只陪孩子。但是对陪伴的内容上还有待改善，争取把陪伴质量做到最好。

❌易效能作业 没有完成作业，现在专门抽时间把之前缺的作业尽快补回来。

✔复盘 在外面上完课后应及时复习，但回来之后一直忙家庭和工作各种事务，复盘也应当安排高能时间完成。尽快补回来。

【11月的小进步】每天进步1%成为1%

微习惯 早睡早起

目标

每月养成一个小习惯。

现状

6点早起 10天 ；↓1

23点早睡 10天；↓

运动 0次；→

敷面 4次；↓

下一步

早睡 26

早起29

运动24

健康 

目标 1.中午吃丰富，不应付

2.出台食谱

现状&反思

最近老人家不在家，中午吃东西太应付，早上做的东西又太多了。

下一步

做好食谱之后，可以按照食谱进行买菜和规划。逼自己出去每周至少买一次菜也让老人家带自己食谱上需要的菜回来。

学习

目标  1.复盘

2.自己内化

现状&反思

学了很多都没有时间进行梳理，尽快梳理并加强记忆。

下一步

1.整理出PPT。

2.自己做一遍内容。

3.运用在自己家人和自己身上。

事业

目标 1.做好萌宝园的稳生和家长讲座工作，争取不再融资。

2.跟进幼儿园事项，做好引导。

现状&反思

下一步

工作执工的执行力不好，或者对自己的目标和要求有很多不解。嗯的工作方法有一点问题，接下来要做一些连接以及逐步引导。

家庭（亲密）

目标  1.晚上陪孩子。

2.每天确保和伴侣有一定的交流时光。

3.利用非暴力沟通方式与家庭成员进行沟通。

现状&反思

对非暴力沟通以及学到的技能不熟练，需要加强练习和系统内化学习。

下一步

1.专门摘抄下来练习话术以及核心要点对照检视，每天反思复盘情景以及练习和调整。

2.一切都是心的问题，最终要从慈悲心因果论出发看待问题，放下我执，做好功课和当下。

社交

目标  通过群的沟通以及打卡形式达到自我目标以及同共目标的实现。

现状&反思

群太多不能一一参加每个群的交流。是要分清楚，有一些群是必须要花心思去维护的，有一些群不需要关注太多。

下一步

做到有针对性的群社交。将群当中有意义的资源转化为自己可以运用的资源。

效能

目标 内化

现状&反思

过想要实行好，达到高效，必须要养成一个规律的习惯，只有通过规律的内化习惯才能做到位。

下一步

养成晨间日记以及日清空周检视月检视的习惯。平时习惯记录时间以及善用番茄中。

休闲

目标  家庭活动日

现状&反思

家庭活动日都在家里比较多，要走出去。

下一步

家庭日每周要走出去一次。

财富

目标 业务稳定

现状&反思

萌宝园和幼儿园的指导和后续跟踪工作还不够。

下一步

1.管理好核心的7个人，通过7个人的力量将体系化的任务完成。

2.自己要对萌宝园和幼儿园做一个体系化的管理规划。

历史上的11月

没有记录就没有发生。

12月待办

1.复盘所有学的课程。

2.继续深化和内化易效能管理的课程以及践行作业。

3.完成早睡早起以及运动打卡的目标。

4.将孩子的鱼肝油要跟上。

5.一定要出台食谱。

6.幼儿园增加两周一次的会议。加强进一步的跟踪和落实。

7.萌宝园抓好新人的培训以及交接工作，争取寒假班满员。不融资。

8.计划孩子的作业落实以及回家后的内容安排。帮助孩子做好惯例表并初步实施。提醒孩子运用番茄钟。

9.做自己的体检项目并吃中药调理。

10.做腹直肌的修复。

11.做到家庭活动安排。

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！