叶延珍伊川焦点团队坚持原创分享1551天《焦点中级五次课程笔记》
2021-11-10 本文已影响0人
叶子_6c11
今天是焦点中级课程的第5次课程,整个课程分为三部分,开始部分,我们对前一周自己的一个学习来了一个反馈,其实在总结的时候自己还是挺惭愧的,想想自己似乎原地踏步,没有什么进展。难得的是分享还没有断。
第二部分:我们对照了焦点理念的17条,分别谈谈我们自己的看法,其实在谈论的时候,我们觉得这些观点熟悉而又陌生,有种似懂非懂的感觉,等到深入了解的时候,才明白每一个理念的背后都有他的道理。
第三部分:学了一般化技术。
概念:来访者的情况具有普遍性,来访者情况是一种发展阶段常见的暂时性的困境,而不是病态化的,变态化的,无法控制的,通俗的来说,这个问题你有我有大家都有。
一般化的技巧:
1、将当事人所说的内容以“过去式”“阶段化”“暂时性”的用词予以回应,暗示现在的负向感受可以成为过去。
2,把来访者所用的含绝对性、强烈性的字眼,换为严重程度较低或发生比例较少的用字,重述个案的语言,以减降个案的负面情绪。
3、将来访者认为的负向事实改为主观的部分觉知。加上“是你说的”,“似乎”,“看起来”等。
4、表示来访者所提及的任何负向感受,是在相同处境下的人都会有的反应。引用“当然”“自然”、“可以理解”,“像大多数”,“难怪”等字眼。
作业1:
来访者:“我的孩子一定是厌学,我快要疯掉了。”
作为咨询师,我们可以和来访者聊厌学是一种什么样的情况?都有那些具体表现?这种情况已经持续多久了?在做好铺垫以后用一般化技术:你的孩子厌学,让你感觉到有些焦虑。
作业2:
来访者:“毕业到现在一直找不到工作,我想我一定找不到工作。”
咨询师可以和来访者聊什么时候毕业的?找工作到现在有多久了?在这之间你都找了哪些工作?
这可以一般化:你从毕业到现在没有找到合适的工作,这只是暂时。