内训28

“”@所有人  12月15日——第二十八日功课主题：我们做了一周的观呼吸，为每一位家人点赞[强][强][强]改变就在一天天地做到中发生[太阳][太阳][太阳]今天是周日[飞吻][飞吻][飞吻]今日的功课是：记录下本周让你感觉美好的12个时刻，以及记录完成之后的感觉

1，感觉到关系和内在呼吸之间的联系

2，面对指责的时候，内心不再恐惧

3，完全敢于表达自己的想法

4，真正的自立，自强。就是放下内心的恐惧，敢做自己。

5，从讨好的模式中走出来，讨好的目的是有所恐惧。

6，开始有宁静的片刻，

7，无论发生了什么状态。我都会坚持做我自己。

8，婆婆敢对我发火了，哈哈！

9，她看电视的时候居然笑出声来，进步！

10，他们在吃饭时，我居然把腿盘在沙发上。还吃着零食看电视，我要我自己舒服就好。

11，特别爱看非诚勿扰，有意思

12，孩子回来了，很开心

13，学会了，让子弹多飞一会儿

这一周，面临许多内心的纠结与挑战，”道”是内心世界的一条路，这条路充满荆棘与泥潭，你完全无法预知，甚至无法分析，逻辑推理是根本毫无作用的，只是去感受体验，你不知道下一步是什么，只是当下发生的那一刻，你会有一种——奥，原来是这样啊！

还是没有多少喜悦很快乐，而是一种明心和理智。还有一种更加心中有数的感觉。淡定从容了更多。内心有宁静的感觉，更加接纳自己。