妙说营养饮食日记-涂卉惠吃出牛奶肌

妙说营养饮食日记-涂卉惠吃出牛奶肌

主食：白米粥

菜：洋葱虾酱炒鸡蛋

咸菜：醋泡青萝卜

水：红糖桂圆红枣枸杞茶

营养素：多种维生素+钙镁片