修心第五十九课

            参加沟通训练营有感

      这30天沟通训练营的学习，让我对沟通有了更深入的了解，让我的情绪在沟通中不再启用惯性模式，让我对儿子、老公的说话方式有了改变，让我体会到沟通是一门看似简单的课程，却是一辈子需要学习。

        我了解到沟通的目的是尊重与合作。

      沟通之前先要创造安全的气氛。

      沟通目的不只是满足对方的需求，而且也要满足自己的需要。

      如何使用“长经鹿”沟通法。

      如何在出现情绪的状况下，缓解彼此的关系。

      如何做一个有效的倾听者。

      如何做一个目标明确的沟通者。

      如何用平行思维的六顶帽开一场有效的会议。

      如何使用坡道、 发现、 甜点做好一场演讲。

      这些方法经过30天的学习也只是掌握了皮毛，只是学习了很浅的表面内容，如果要真正内化这些精髓，这需要我们在生活和职场中反复使用和练习。

        刚学习了几天沟通训练营的课程，我就试图把学习中的知识点应用在和儿子沟通中，在一次无意的聊天中，我发现了一个让我震惊的秘密，我和儿子生活在一起10年了，我们几乎天天在一起，我本来以为我很了解他，我很关爱他，原来我是用我自己认为的方式对他好，在他的口中竟然说出：“妈妈，你从来没有听过他讲话”此刻我才意识到我在孩子心目中竟然是这样一位妈妈，我竟然没有认识听过儿子说话，我知道他的话并不是说我没有听过他说话，他想表达更深层的意思是，我从来没有听过他内心的声音，没有听见过他内心的需求，没有听到过他内心真正需要是什么？我感觉自己好失败呀！经常看书、听书、特别是看了那么多育儿方面的书，这些知识我都是怎么内化的呢？，10年了我才知道我自己对于孩子内心的需求一无所知，从来没有听过孩子内心的声音。

      在接下来的时间，我就开始把在课程是中学到的知识点用在和他对话及沟通中，我之前 和他沟通从不关注沟通的氛围，他生气了，我也生气了，我还要在这样的氛围中，把我想说的说在这样的情况下说完，此刻我完全不照顾他的情绪，先让我发泄完自己情绪，让我自己痛快了再说，最后结果就是以二败俱伤收场。

      自从学习了这沟通训练营的课程，我学会了创造安全的沟通氛围，每次和他沟通时，当他开始发发脾气时，

我的惯性模式是我要比你的火气大，接触沟通训练营之后，我脑海中就会出来个小精灵告诉我，“离开，缓合氛围、道歉，不要再继续了”

这个过程很艰难，一次次让我按下暂停键时，我心中的那个火都不知道往那里发比较合适，我能做的就是离开、或者暂停说话。

      我知道10年造成的伤害，想要通过这几次的沟通就能缓合或见效是很难的，但我只能选择从第一步开始做起，做到尊重孩子，尽量创造安全的沟通氛围，让我们由浅入深由简入难，在最近的几次沟通中，我能明显感觉到他的情绪没有之前频繁，我用“长颈鹿沟通法”和他沟通时，还没等我说到第三步时，他就主动把乱放的东西摆放整齐，更神奇的是面对我提出的请求，他回答是的次数明显增多，我知道学习沟通力不是一朝一夕，我也知道这是一项伟大而艰巨的“工程”，我更知道会面临许多困难，但我坚信学习的力量，沟通的力量，更相信沟通工具的力量，只要我们坚持践行并把吸收的精髓运用在生活中或职场中，我相信这会让我们与他人之间的沟通会越来越顺畅，不仅可以提高人际关系 ，还可以 增加家人及亲朋好友之间的亲密度。

      知行合一是修练

    践行沟通是修炼

      你我都是修练人

      此刻正是修练时