考前压力大，睡不着，这段考前解压能量提分来帮你

这是东霞思维拂尘记的第776篇原创文章，字数948，阅读大概需要3分钟

我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

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考前解压能量提分

现在，请用你最舒服的姿势躺好，下巴轻轻往回收，给自己送上一个微笑，慢慢闭上你智慧的眼睛。

让你，与你的呼吸接触，现在的你，是最轻松、最安全、最放松的时刻。

现在，做10次深呼吸，按照你自己的节奏，慢慢地吸、慢慢的呼，感受你最需要的氧气，经过你的鼻孔，吸入你的身体，把你不需要的废气，经由嘴巴慢慢呼出……

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10，呼——吸——

好，很好，现在的你，全身很放松，很放松，……

你现在来到考场,这是一次很重要的考试，一次关键性的考试，但是你一点也不紧张。

你很放松，你迈着轻快的步伐走进考场，情绪非常稳定,情绪非常稳定,你手拿试卷,镇定自若,对每一道题目都认真审核,你不会遗漏每一个疑点,你不会放过每一个难点。

你发现，考试的题目都是你学过的知识点,你一看到题目就知道用什么方法来解答,你会发挥你的智慧,用最好、最快、最正确的方法解答出题目。

监考老师在来回走动,这是正常现象,老师心里也希望你考出一个好成绩。

你听到的所有声音都是在鼓励你,帮助你树立信心,帮助你创造灵感。

因为你是一个有才华的人,你的前途很远大,这次的考试就是帮助你实现理想,为你创造成功的;

你是一个有坚强意志的人,你现在已经顺利答出了所有的题目,你很自信,因为在你答题时全身贯注,头脑清醒而敏捷,你自信自己不会出错。

你这次考试非常成功,你取得了好成绩,你非常高兴,你很轻松,你很愉快。

你的心情，能让你在以后的每一次考试中，都取得好成绩,你很自信，你很笃定。

从今以后,每当你当参加考试时都不再紧张，你轻松自如，你能超常发挥。

考试前，你只要认真复习，任何一次考试都是你施展才能的舞台；

考试时你的注意力会特别集中,题目越难,你越能沉着冷静,你的头脑会越灵活,你的水平越会得到全面发挥。

你在考试前不会有任何心理压力，不会紧张， 非常放松。

你会把考试当作一件有意义的事情。你吃饭会很香，睡觉会很甜，就象现在这样，睡吧，睡吧!深深地睡吧!

你陶醉在这美好的境界中，尽情享受这种轻松的感受。

睡吧、睡吧!

在刚才这段时间里，你已经有了从未经历过的松弛,，你的紧张感已经全部消除，你的担心忧虑也已全都被驱散。

当你醒来的时候，你会感到神清气爽，轻松自在，你的头脑更加敏锐，你的思路更加灵活，你的内心，充满了自信和力量。

好了，睡吧，睡吧。

【考前减压提分之三】00:0008:55未加入合集

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路