觉知自己

今天是周六

上午去参加了母婴护理员的培训

下午本来想着休息一会，但是发现好多的事情要做

打扫卫生，洗衣服，整理房间

从吃过中午饭，我就一直在忙碌

几乎每个周六都要体验“一屋不扫，何以扫天下？”的感觉。

最近一过星期就下雨，终于这周天气不错，还是清洗床单，沙发套，刷鞋

房间都收拾完，垃圾收完，地也托完了，眼看就要完工，可以坐下来休息一会了

谁知道，两个孩子不知道为啥就打了起来

一下子给水插的富贵竹打倒，水洒了一地

我看到后，内心不平静了

立马火就来了

于是，不管谁对谁错，训斥了她们一番

但是，马上我就意识到，自己的情绪来了

赶紧坐下来，平复自己的心情

让她们自己去解决吧

她们也算眼色，赶紧擦桌子，拖地

而我，什么也不再说了，立鸡蛋

过一会，女儿去弹她的尤克里里了，还唱了起来

儿子边拖地边要给我出脑筋急转弯

两个孩子很快就好了

而我，还在觉知中

还在平静中

这会，我依然没有说话，静静地感受我生气的感觉

我接纳了情绪的到来

也感受到它给我带来的不舒服的感觉

又让它平静地离开

是的，我们的生活和工作中有太多会另我们不开心的事情了

我们允许一切的发生

也接纳自己的任何情绪

包容身边所有的人事物

如果自己的情绪迟迟不去，感觉觉知自己

不能做情绪的奴隶

让我们都静下心来

做一个温柔而又不失礼仪的人

也让你的孩子，在你的潜移默化中，做一个冷静的人！