「公益讲座」健康穿戴及家居风水

一、中医角度下的健康穿戴

从传统中医角度出发，穿戴是一门很有讲究的学问。穿戴这件看起来很平常的小事，怎样“穿”出健康、“戴”出健康，很多人其实都不大清楚，不合理的日常穿戴细节正在一点一滴地侵蚀着人们的健康。那么，健康的穿戴需要注意哪些方面？今天我们便从中医的角度来探讨这个问题。

（1）“穿”的问题

首先，中医建议一年四季都穿鞋子、穿袜子、穿长裤。“百病从脚起，人老先老腿”，人的脚底有很多穴位，穿鞋袜可以防止风、寒、湿、热等邪气从脚底开始侵犯身体，这是对身体的保护。

有研究发现，在广东省有一个奇怪的现象：上了五十岁的人基本都有风湿类疾病，只是有的人严重有的人不严重。这个温暖的南方省份为何会有那么多的风湿类病例？后来研究发现，这与该地区人们的穿着习惯有着密切关系。这里的人无论孩子还是老人，一年四季都喜欢穿拖鞋，“拖鞋族”已成为一道风景线。此外，很多人喜欢穿着睡衣去买菜，这个现象在其它地区比较少见，但在广东却经常看到，虽然说这两年时尚界开始流行“睡衣风”，然而穿着睡衣和拖鞋出门去对身体健康却是不利的，大家要尽量避免。

其次，关于衣服颜色的问题，传统中医比较注重的是衣服颜色与健康的关系，但现代人对衣服颜色的关注更多的是在美观、搭配的层面。中医有“五色理论”，不同性格，不同命格，脏腑条件不同的人所适合穿的衣服颜色是不同的。比如黄色入脾胃，脾胃不好的建议穿黄色的衣服，青色养肝，黑色养肾，白色养肺，红色养心。“五色里面”涉及到“本色”以及和五行相生相克的颜色，比如有人的肝不好，肝属木，他可以穿黑色的衣服，因为肾属水，黑色的衣服养肾，而水生木，对于肝脏有利。当然，肝功能不好，也可以穿黄色衣服，因为脾胃属土，木克土。与“生我的，我生的，我克的”相对应的颜色都可以穿。

最后，衣服的材质和松紧度也需要注意，建议穿棉、麻材质的衣服，比较柔软舒服。尽量选择比较宽松的衣服，避免穿很紧身，紧身的衣服会妨碍身体气血的运行，进而伤害到人体的经络。特别是女性穿内衣，尽量不要选择带钢圈的文胸，晚上睡觉的时候把它取下来，女性乳腺增生囊肿等疾病，很多与选择了不恰当的文胸有关系，要注意保持身体经络的畅通。

（2）“戴”的问题

现在有很多人爱美，喜欢戴饰品。在中医看来，人的美来自于心灵及身体，一个性情好、气血畅通，五脏协调的人，会有一种从内而外的美。饰品不恰当的佩戴方式会给身体带来巨大的伤害。

一些人喜欢戴戒指，建议大家戒指要选择稍微宽松一点的，戴太紧的戒指会影响气血运行，手会麻，而且戴久的话戒指底下那块皮肤不通风，经络跟外界没有很好的接触，对于身体不好。有人晚上睡觉喜欢戴眼罩，这也是很不好的习惯，对于气血和经络都是一种伤害。

还有人喜欢戴吉祥物，比如护法神、佛像、观音像，民间甚至有“男戴观音，女戴佛”这样的说法，中医不建议大家戴这些吉祥物。佛道经典里均有记载：神像、佛像是圣人，把圣人佩戴在身上是不恭敬的，这等于在亵渎神灵，对自己也是一个伤害。如果想戴的话，建议可以戴一些咒语，比如佛家的楞严咒，这个会让自己很吉祥。所以要多读经典，才不会被人忽悠，避免别人说什么自己就戴什么，结果亵渎了神灵，对身体造成伤害。

此外，不要佩戴蛇像、老虎像这些凶猛的物件，因为人体的细胞有记忆功能，佩戴这些不祥和的东西，身体会排斥它，人就会感到不舒服，这方面要引起大家的注意。

二、家居风水

如果说一个人的穿戴营造的是人体自身的“风水”，那么家居选址、装修、日常家居所涉及的就是整个家庭、甚至家族的”风水“了。什么是“风水，除去命格的东西，风水说到底其实是一种感觉。古人讲“福人居福地，福地福人居”，一个家庭最上等的风水就是夫妻和谐、长幼有序、兄友弟恭，这需要每一个家人共同去营造。

（1）家居选址问题

关于家居风水，最重要的是住房选址问题。选房子其实是两种磁场互相选择的过程，你在选房子，房子也在选你，因此第一感觉很重要，你一眼就喜欢上的房子，对你来说它的气场就是养人的，经济条件允许的情况下，建议听从内心的声音。

中医建议家居选址要尽量避开吵杂的地方，比如说汽车站、火车站、公路旁的楼房，人长期住在那会特别烦躁，容易得心脏病。医院附近的楼房也不要选，每天看到医院的救护车、见到生来送往的场景，会带来心理上的暗示，人容易忧虑。有些人说家里有老人，住在医院旁边方便，这个念头非常不好。当然，生死有命富贵在天，如果你的修行达到一定境界，不受外界影响，那你住在哪里都可以，如果修行不到家，那最好还是认真考虑一下选址的问题，医院、火葬场、垃圾场、化工厂这些地方附近的楼房都不要选。

如果有条件住农村的四合院最好，这种房子最接地气，对身体好。中医临床上遇到类似香港脚的皮肤病，如果病人是孩子，会建议他们在农村踩几次泥巴，配合针灸用药，很快就好了。一个人如果长期没有接触土壤，不接地气，容易造成身心的不健康，所以在住房的选择上，离土壤越近越好。

（2）房子朝向及面积大小问题

关于房子的朝向问题，众说纷纭。从健康角度出发，中医的建议只有一个——选“半阴半阳”的房子——房子有一半能让阳光照射进来，有一半是阳光照不进来的，这样对身体好。如果采光过度，过于“阳”，住里面的人容易烦躁，如果采光不足，过于“阴”，住里面的人容易忧虑，身体容易寒湿，影响健康。

至于房子面积问题也需要注意，过去的人说“房子要小小的，人要好好的”，当家里人不多的情况下，房子不要选择面积太大的，这样住进去之后房子没有人气，人的身体容易不适，有些人原先房子很小，忽然换了很大的房子，就生病了。人是阳之体，房间太空旷，人气不足，磁场就不对，对人体是一个伤害。

（3）装修及装饰品摆放问题

前面我们讲到中医的“五色理论”，这个理论在家居装修方面也可以应用，有些人本来身体很好，买了新房子装修后搬进去住，一段时间后却感觉身体越来越差，各种仪器都检查不出问题所在，结果最后发现，是房子装修使用的颜色对他身体不利。因此房间装修的主色调，要根据家庭每个人的体质来设计，建议使用稍微淡一些的颜色，不要大红大绿大紫，“色多令人色盲”，色太多、太杂对人眼睛是很大的伤害。

装饰品的摆放也须注意，有些人家里摆放老虎、狼等凶猛动物的物件或者壁画，每天一回家，就看到老虎、看到狼，对自己各方面会产生不好的影响。还有人在家里做了很大的酒柜，摆满了酒，这样的装饰也要尽量避免。家居装饰最好简洁一点，建议选择祥和的东西，比如牡丹、荷花这些象征吉祥的国画。此外，家里物品的摆放要整洁有序，中国传统文化提倡“内外整洁”，内心洁净，外在干净整齐，共同营造一个愉悦的生活环境。

（4）用音乐营造良好的居家氛围

中医有个概念叫“五音养五脏”，古典音乐能养人的脏腑，比如《梅花三弄》养肾，《阳春白雪》养肺，《十面埋伏》养脾胃，如果有条件，日常居家可以根据自己的身体情况放一些音乐。“百病生于气而止于音”，《黄帝内经》中有记载“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徵，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”，用音乐治病、调养身体，古人在几千年前就开始使用了。对于我们而言，在日常生活中充分利用五音调节情绪，对于养生保健有莫大帮助。

「公益讲座」健康穿戴及家居风水

生活要讲究品质，良好的居家风水需要方方面面的配合。而最好的风水来自于我们的“心”——一切唯心造——当我们有一颗富贵的心，富贵的生活就离我们不远了。

本文根据贞吉健康教育基金会下属公益栏目“贞吉有话说”主讲人刘医生的课堂录音整理，结合自己的理解进行编写，因本人水平有限，不免会有缺失遗漏之处，请大家谅解并指正。感恩大家的阅读，愿大家生活幸福。