捷伴花海驿站(20230723)

自拍

今日协会活动，通知如下：

户外运动协会花海驿站集体活动通知

仲夏时节，与君相约花海，浅握微风，清晨在河畔觅一处清凉，愿我们“伏”气满满，迎日绽放，享受运动。

集合时间：7月23日周日早晨7:00，尽量早点到，可以先热身。

集合地点：户外运动协会花海驿站（新城大道桥下捷伴花海驿站）

活动内容：集合后合影，健走、跑步，距离随意。可以携带家属。

活动要求：会员尽量穿户外运动协会红色T恤，或者穿你最喜欢的衣服

注意事项：1、群内接龙报名，为节约资源，可凭自愿就近拼车。

2、活动属自发相约，参加纯属自愿，根据自身情况适量运动，如有感觉不适请立即停止。

3、加强安全意识，坚持安全第一。活动中，因个人原因导致的人身损害和财产损失，由个人承担，与协会无关。建议对身体进行自我评估并投人身意外险。

合影

活动开始前合影留念。

今天也是西马竞速小分队跑十公里的日子。

休息

先是陪老黄跑了四公里，后面一直陪强哥跑，最终以1小时26分钟跑完10公里。

由于陪跑较慢，心率不高，跑完和没跑差不多。

遛弯

中午约好去老魏家驴肉吃饭，还有一个小时，先遛弯。

看啥呢

他们都看啥呢？

偷拍

这二位应该发朋友圈呢。

背影

时间到，吃午饭，准备开车。

驴肉

这一大盘驴肉怎么样？108一斤。

自拍

技术不过关。

自拍

自己拍的丑不丑没关系，别人不丑就行。

合影

十个人九人一起吃饭，老黄一家子跑完就撤了。

中午回家洗澡休息，下午看电视，晚上遛弯。

今天早点休息，明早看情况跑不跑。