养生来啦

立秋要多吃白色食物。今天分享的食谱，银耳、雪梨、莲藕、百合、莲子皆为白色，清润养阴健脾。把银耳、百合、莲子提前浸泡，雪梨和莲藕去皮切块，放入破壁机，根据个人口味适量加水，操作简便，香气宜人，是这个秋天你不能错过的美味佳品。