7/70 小自班019 失恋不可怕，做好这些就够了

最近在微博里看到一个泰国创意音乐广告的视频，用失恋来做主题。

一位女生刚刚失恋，砸碎了有前男友照片的相框，躲在床头的角落里埋头哭。为了能在最短的时间里忘掉前男友，她用了以下几种方式：

将有关他的东西都丢掉，写下关于他的缺点贴在墙上，狂吃喜欢吃的，不要自己一个人，而是和一群朋友去K歌，结果别人唱着歌，她一个人坐在那里，回忆着伤心的往事，掩面哭泣。

本来想用上面的方式忘掉前男友，可还是经不住会想念。估计有很多人曾经在失恋的时候试过这些方式但都失败了。为什么呢？

因为情绪低落时，大脑更容易受到诱惑。首先，压力会引发大脑的应激反应，应激反应能让人在危险的时候保护自己。人脑不仅仅会保护人的生命，还会维持人的心情。所以，当你感到压力的时候，大脑会指引着你，让你做能给你自己带来快乐的事情。

心情不好去商场买买买，刷卡很爽，不过回家发现买的东西不是自己想要的。

周五要交的作业周一不想写，周二周三开心的做着其他事情 ，到周四发现来不及了。

那如何解决失恋，有效的释放压力呢？

锻炼或者参加体育运动，阅读，听音乐，和阿姨们一起跳广场舞，外出散步，冥想或做瑜伽，培养有创意的爱好等等等等。

经过一段时间后，也许下次在你跑步又恰巧碰到前男人的时候，你可以还算平静的和他打招呼，告别并且继续你自己的生活。