如何做到不抱怨：抱怨是填充茫然无措时间，用寻找应对办法替代它

听到一个故事，“学会转念让我立马转运”，说的是飞机延误导致行程受阻，停住抱怨才有了好运。

出发时候飞机延误，导致到达广州时，原本乘坐飞机刚刚离开，下一航班最早也是次日早晨的，但当晚必须到达香港转机。

一个环节出了差错，接下来行程一连串不顺利，是无奈的抱怨，还是尝试解决问题。

人家没有抱怨，而是积极想办法解决问题，从广州做高铁到深圳，通过陆地口岸通关到香港。

但又遇到忘记带通行证问题，继续想办法解决。最后到达香港机场，发现早去朋友还未安检，原来机场客流量太大，要求起飞前俩小时才可以安检进去候机。

这一路上，遭遇重重困难，有些甚至看似无解，但是没有抱怨，凭借尝试，一一化解，顺利到达。

由于是亲自经历故事，讲述者自然流畅，真实动情，逻辑上论证为不抱怨出奇迹。

但是，感觉还是没有说出抱怨本质。

遇事不要抱怨，这句道理话谁都知道，道理是无用的废话，因为常常“知道做不到”，如何做到才是重点和难点。

停止无用的抱怨绝非易事，那么先看看为何会抱怨？

人性在遇到危险挫折不如意时，本能会外归因推卸责任，以让自己心理平衡保持心理强大。

按照适应环境的控制理论，我们都是先试图改变环境来适应环境，行不通的话，其次才是改变自己来适应环境。

比如有人打我一拳头，我会本能回他一脚，吵架斗殴就是为了心理平衡不吃亏。

遇到事情不顺利，外部环境不能改变，比如飞机晚点耽搁后面行程，最优解当然就要改变自己来适应环境，为何还会抱怨呢？

我想真实原因就是，当事人缺少解决问题的有效办法，六神无主，惊慌失措，但心理又要保持“强大”“自尊”，于是出现抱怨，既可以填充接下来时间，又可以发泄不顺带来心理能量。

简单说，遇事喜欢抱怨的人，是用抱怨填充与打发时间，宣泄心理能量，掩盖自己无能为力应对问题这个本质。

由此可以得出解决抱怨办法，遇事不顺利立即思考应对方式，“这个事情我该怎么办呢”“我可以找谁帮助呢”“别人遇到此事会如何处理呢”，头脑风暴法。

当我们忙起来的时候，就没有时间抱怨，也不用借助抱怨宣泄精力，寻找应对办法的过程就是积极行动过程，行动自然就填充了时间处理了心理，还哪有功夫抱怨呢！