如何改善亲密关系？

1. 要有沟通的勇气

️️最有效的解决问题的手段：开诚布公地向对方说自己的所思所想需要对方怎么做。

而不是猜来猜去，产生误解。

2. 换一种新的沟通形式

反复沟通，解决不了的问题可以换一种新的沟通方式，比如用写的。

3. 离开互补的位置

你改变了自己（并不见得是说你以前做错了），就改变了你们的关系。关系变了对方的行为也就变了。

4. 家庭生命周期

要经历六到七个不同的发展阶段。无论愿不愿意每隔几年就会有一次蜕变与重生。不用困惑于“谁有错”。到了新阶段，就改变、迎接新的挑战吧。

5. 去除三角化

两个人的问题，永远跟推荐两个人直接解决，不要给第三方形状的压力。如果总是卷入别人的问题，就要想想：可能我也在利用别人的事解决自己在关系中难以面对的问题。