眼睛干涩：找睛明

按压睛明穴学具有清热明目、缓解眼睛疲劳、促进眼周血液循环的作用。

平时看书、看手机时间久了，用拇指和食指捏一捏睛明穴，缓解眼睛干涩、头晕目眩、以及迎风流泪等问题。

睛明穴位于眉头下方、眼睛内角上方的凹陷处，每次按揉2分钟左右，再配合远眺30－60秒，帮助缓解眼睛干涩和疲劳。