改善生活的习惯

改善生活的习惯：

· 每天散步

· 晒太阳

· 不吸烟

· 保持身体水分充足

· 均衡饮食

· 养成阅读习惯

· 每天练习感恩

· 每晚至少睡 8 小时

· 睡前减少屏幕时间