人生设计课之“爱乐工健”体验复盘

本次爱乐工健体验，小超老师帮我梳理完后，我的3点感悟：

1.小超老师的咨询流程很完整。

自然寒暄开场 → 让我自由发表对爱乐工健的想法和观点 →用人生设计课中的爱乐工健理论为我梳理4个项目的维度 → 让我自己打个分，并引导我讲出理由 → 提问引导 →总结与发现。

完整的流程让我有了好的逻辑推进，和更深入的觉察。

2.比较喜欢提问环节中的几个问题，比如：

你看到了什么？你还看到了什么呢？

对你有什么影响吗？

你还想提升的点在哪里？为什么选择提升这一项，而不是另一项呢？

……

3.我所看到的：

从满意的角度出发，这次我给自己“爱乐工健”打的分还挺高，工作80分、娱乐90分、爱90分、健康80分。从中我看到了3点。

①平衡人生。

2项80分2项90分，相当平衡了。从侧面反应出我最近对几个维度的发展和成长都还有所关注和实施行动。

②能量满满

汽油油码表一样的界面，橙色的进度条，无一不彰显了满满的能量感。就好像一辆做了全面保养，加满了油的车，可以跑个千儿八百公里的。精力旺盛，干劲十足。

③放过自己

并不是自己的成果到了80、90分，而是自己对这一项的满意度达到自我接纳的程度。自己觉得不错，状态就好。

这里面我们能够看到，稳定情绪对于思维力的一个正面影响，也应证了心态好，一切都能实现的可能。

人生要努力，但不强求；

要全力以赴，但不强撑。

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下一步行动计划（12.20前完成）:

1.每日体能提升（墙蹲、6000步）瑜伽和冥想

2.喝水计划（2200ml）

3.积极按照列出的副业行动计划，完成IP打造的阶段性工作