2020-03-08
2020-03-08 本文已影响0人
爱自己__立刻马上
最近开始我喜欢各种各样的节日，即使这几个月来每天都像在过节似的任凭我慵懒散漫，可是借着这些正儿八经的节日，我可以更大胆，更坦荡地继续松懈自己。
当然，我每天也会时不时地问自己你是真的全身心的享受这悠长假期吗？每时每刻都毫无焦虑地享受着宅家时光吗？
答案肯定：不是。
我也会担心越来越胖的身躯，疫情影响下的工作和生活，一日三餐的自给自足，以及在外求学的女儿……
我给自己的建议就是：该取悦自己的时候，就尽可能的享受其中。遇上焦虑不安的时候，就先理理清楚，做些目前可以做到的改变，用实质行动来缓解自己的情绪。接纳当下所有变化无常的情绪，读出他们，分辨他们，同他们像朋友一般探讨如何更好的在一起相处。
这是我人生中很重要的功课，如何同我的情绪相处，需要我不断的练习和复习。每天写日记，这也是做功课的一种方式。
祝你宅家真快乐！无论何时何地何事都会真快乐！！！
