觉察内在，承担责任

        2020年新春由于一场新冠病毒的突然袭来，使得一直处于忙碌中的人们回归到居家度月的慢生活中来，本来石老师预计的3.7--3.8线下父母觉醒课也无法按正常开启，于是石老师采取线上的觉醒课，我的好闺蜜也和我一起参加了这次的线上课，早上满怀期待的进入石老师的会议室准备开启美好的一天，结果进去测试的时候大家都听不清楚老师的声音，上课时间已经到了，老师确认了一圈，就没问大家能否听清，只问能否听到声音，就开始进入上课模式，大家都心急火燎的生怕误了什么精彩内容，可是使劲都听不清楚，看见大家都在群里发信息给老师，老师依然很淡定的在讲着，我看见闺蜜给我私信，这时我的内心焦虑不安，（这个不安不是因为怕我错过了什么，恰恰相反是怕我的闺蜜错过了什么）生怕朋友由于我而付出时间和金钱没有收获而大失所望，于是我给老师私信留了一条言，又进入到课堂，我就想反正现在听不清楚，老师这边眼看没有要改变的意图，我就想当下我能为自己做点什么呢？就决定不管老师说什么我就只管跟着音乐做静心，做着静心我就想到我上次去广州上线下界限课不是也由于航班延误取消飞行导致我误了半天课吗？我当时也承载了这个结果，还有什么比这更坏的呢？就继续跟着音乐静心，老师说什么几乎没有听下一个字，但是此时我的心是平静的，没有了对朋友听不到声音的焦虑和愧疚，觉察到自己从小到大，不敢给人推荐我认为好的东西，或者只要是我介绍的或者和我沾边的我就怕人家觉得不好会埋怨我，会觉得是我够不好，不认可我，这样会让我更没有价值感，当我觉察到这些的时候，我内心有些喜悦产生，现在能把“不是我的错”和“都是你的错”从我的固有模式中提炼出来，不用我为任何人承担责任，我只承担自己的责任就好，我给闺蜜表达我的这些觉察，分享我的收获，此时我对她这里没有焦虑没有担心没有愧疚，感恩老师给我们设置的这些噪音，让我有如此觉察，也感恩闺蜜和我一起学习让我能觉察到我的固有模式，回归自己，承担责任。