女性成长 | 这“无用”的兴趣，让我找到专注的力量

源自公众微信：couple偶葩

“不同的人， 在寻找生命的河流改道转向的时候，有不同的方法。他们通常都是从无用的地方开始， 像一个小男孩一样地堆石头、涂鸦、写字、走路......这些无用的东西，在这个时候却成为了一个重要的指引......, 这些看似“无用”的东西， 平常我们称之为乐趣、兴趣、打发时间的事情，通常跟美、艺术、大自然有关，跟心灵的追寻有关，与生命的意义、哲学、宗教有关”

这是台湾荣格心理分析师吕旭亚老师分享的一个有关抑郁的部分视频内容，这些内容触动到我的倒不是抑郁，而是所谓”无用“的兴趣。恰巧自己最近经历的“无用”的兴趣，让我体验到另外一种不同的生命状态。也许这时，看到这，你要问了， 这是不是又是一个因为兴趣成名的励志故事啊？！呵呵，恐怕这次要让你失望了，我不是那些励志故事中的主人公， 我没有因为兴趣而成名，我依然还是一位普普通通，名不经传的普通人。上图也只是一副乍一看都还有无数缺陷的业余再业余水平的画作。这里，我想说的是，这“无用”的兴趣，开启了我的一个生命通道，如果你这时候还感兴趣，那就继续看下去吧：

就在一个月前的一次偶然的机会， 我看到了爱手工的微信平台上有这么一则课程，300元10节的头像学习微课（这个内容，有广告嫌疑哦，不过有兴趣的亲们，真可以试试），这个课程比起动则上千元的成人兴趣班， 这样的价格的门槛已经让我没法设心理防线了，于是细看了看绘画的内容，突然手痒，竟然开始模仿画了起来， 看着我画的这些头像，我开始回忆起小学五年级的时候和好友们一起疯狂画人头像的经历，于是就这么滴， 我报名开始学习了。（所以我们的”兴趣“一定有源头可溯的， 这里的心理分析就略过吧，今天的主题是兴趣......)

几节课之后， 我慢慢发现，这哪是画画课程， 分明是观察和专注的过程，画画过程中所需对明暗，色调和比例的把握，无一不是观察的过程，而观察之后，更是沉浸其中的专注刻画过程。十节课很快就过去了，每天晚上沉浸其中的一小时学习， 和课后的作业练习， 让我开始一坐就是一两个小时。这时，我的体验还仅仅只是忙于学习绘画的内容。

课程一结束，我就和家人一起外出度假，假期的最后一天，我们一家三口选择了去一个咖啡馆看书作为当天休闲主题，我们都带上了书准备在咖啡馆里好好看上一天。可是看着看着， 周围的人声的嘈杂不断涌入我的耳朵， 我已经开始心烦意乱了， 身后的时尚女孩大声地说着作为瑜伽老师的种种不断涌入我的耳朵， 我的心开始游离于书里和书外的世界， 无论如何， 我已经无法专注地看书了。于是我决定放下书，拿出素描本和2B笔，开始画画，渐渐地，周围的声音开始褪去， 外面的一切渐渐地远离，我慢慢沉浸在自己的绘画过程， 一个小时， 两个小时，三个小时，我浑然不觉。直到被老公打来的电话铃声拉回这嘈杂的现实。事后回味起这个时刻， 我依然意犹未尽。 我发现，和之前看书的专注相比，画画时刻的专注才是真正的专注，当我在细细品味这专注的味道时，我才发觉，我的人生不知道从什么时候开始，早已经丧失了体验如此专注的能力，而这次的体验，让我就这么找回了这个似乎在我体内存在久远的一个生命通道。

于是，在接下来的旅行中， 我开始着迷于画画，着迷于这样的沉浸， 一张、两张、三张画，已其说我爱上画画， 不如说我爱上了沉浸其中的专注体验，我喜欢时间在专注中一溜而过，我喜欢身心在那一刻忘我般的全情投入， 我喜欢内心在那一刻丝毫没有杂念，我就这样欢喜地体验着一次又一次专注过后的愉悦感，我开始明白了专注的意义，那看起来似乎是无聊的依托，然而却是灵魂的一次歇息，是心灵的一次滋养，更是生命的一种享受。

转眼旅行结束了， 回到家里已经半个多月了，一天女儿看着正在看书的我，纳闷地问，妈妈，你最近怎么不画画了，看起来回到日常生活轨道的我，似乎已经无暇拾起这样悠闲的兴趣，然而那份对专注的体验，依然在影响着我。它让我相信，和事物的联结，原来可以拥有这样的专注，而这份专注又带入了一种对生命状态的深度理解。我想，这也是为什么面对摆在我面前厚厚的一本心理学教课书籍，我现在可以如此专注，如此沉浸其中并孜孜不倦。画画这个所谓“无用“的兴趣，对我来说，就像一个领路人， 带领着我体验到了一种沉浸其中的专注。藉由它，我又找到了一份信任自己的力量，藉由它， 我也开始去思考现代这么匆忙的社会中，如何去理解和尊重儿童的那些“无用”的兴趣。

在本文开头所说视频中，称21世纪为抑郁的年代，然而，在这个抑郁的年代里，却也不断诞生了许多精耕细作的手工匠人， 也开始有了很多因为兴趣成专业的许多励志故事。虽是浮躁和抑郁的年代，然而生命总是拥有它自身的智慧，引领着那些和自己心灵相通的人们，找到生命的另外一个出口。在视频的最后， 吕亚旭老师说整合的人生因为抑郁而开展，而我想说的是，内在的力量因为兴趣而得到激活，生命因为专注而充满精彩。

作者：邱劍敏
国家二级心理咨询师

一位对自我修为永不停歇的成长者
一位把心理学运用到日常生活的探索者

你我可以一起做的事：
陪伴你成长中的自我探索
一对一解决生活困扰私教
《萨提亚家庭治疗模式》教授

每周开放两小时一对一公益咨询时间，100元/小时

详情微信咨询  mandyqqiu