《了不起的我》11: 第二序列改变

第二序列改变，是美国心理学家保罗·瓦茨拉维克在一本叫《改变：问题形成和解决的原则》这本书里提到的一个概念。

瓦茨拉维克把内容的改变称为“第一序列的改变”，把应对方式的改变称为“第二序列的改变”。

为了更好地理解这两个词，作者在书中举了一个来访者例子。有一个年轻人毕业三年换了五份工作，每份工作干到半年就会非常焦虑，觉得不是自己想要的，便会找各种理由辞职。

那么，在这个案例里，年轻人换工作改变的是内容，也就是第一序列的改变；而他用不停换工作来应对焦虑的这种方式却没有变，也就是说，并没有发生第二序列的改变。他盲目地寻求变化，没法安顿下来，踏踏实实积累经验，这才是他真正的问题。

瓦茨拉维克说，就是因为人们把改变停留在第一序列，导致改变本身不但没有解决问题，反而成了一个问题。