早起——自律生活的第一步

书名: 早起的奇迹

作者: 哈尔.埃尔罗德

早晨的节奏奠定了一天的基调，它是一个恶性循环的过程，如果早上带着恐惧醒来，你整天就会很绝望。晚上更是会带着焦虑和压力入睡，而第二天又是对前一天的重复，恐惧，绝望，焦虑。

只要每天持续执行个人发展项目，你就一定能成功地实现人生飞跃。

克服赖床起床五步骤

1.睡前积极的自我暗示（明天会精力充沛）

2.把闹钟放到自己够不到的地方

3.直接走到浴室洗漱

4.喝下一杯水

5.穿上晨练服出门锻炼

我们每日行色匆匆地维持平庸生活，挣扎在泥沼中，甚至没有时间专注自己最重要的“人生”大事。

“现在”比任何时刻都更重要，你今天的行动决定了明天的人生方向和生活品质。