习惯是切入点

      你有没有过这样的经历，本想着就玩儿一小会儿手机，结果是20分钟很快就过去了。早上闹钟闹醒后，本想再睡5分钟，结果半个小时就过去了。研究人员发现，我们每天的行为中有40~50%，都出自于习惯。

      我们每天都有几个时刻会对我们的一整天产生巨大影响。你决定叫外卖或者在家自己做饭的那一刻，你决定开车或者骑自行车的那一刻，你决定开始做家庭作业，或者拿起电子游戏控制器的那一刻；这些小的选择就是生活路上的岔路口，我们把这些小选择称之为决定性时刻。

      习惯是切入点，决定性时刻为你未来的自己设定了选择。

      保持对自己的觉察，意识到自己的决定性时刻，不要被坏习惯所掌控！