简单一个动作、一句话，轻松搞定孩子入睡问题

刘墉老师在他的新书《天赋教养》中说：如果你平时是吼着让孩子入睡的，你不防试试在孩子耳边轻轻地说：“乖乖睡觉噢，晚安！”这样有助于孩子入睡。

当读到这里时，想到“吼孩子入睡”说的不就是我么？

每次我和女儿愉快地上床，然后讲故事，玩得很开心，可她总是听完还要听，不肯遵守约定按时入睡，最后不得不在我的吼叫声中入睡。

看着女儿每次带着委屈的心情入睡，我的心里也不好受，可又没有别的好办法。

为了更好地解决孩子入睡问题，我也尝试了很多方法，但效果皆不理想。

因此当看到刘墉老师的这个建议时，我忍不住在女儿身上应用起来。

方法有没有用，只有试过才知道。

经过一个星期的试用，女儿入睡问题基本得到解决，忍不住想和大家分享，希望同样有孩子入睡问题的家长，能有所收获。

事实上，要想让孩子愉快地入睡，就是要让孩子有归属感。这样孩子才能更有满足感、安全感，也更愿意配合我们的要求。那我们如何让孩子找到归属感呢？

首先：拥抱。

《正面管教》里说：拥抱最能让人有安全感。

试想我们自己难过时，别人的拥抱会让我们感到他们是理解、支持我们的，从而自己会感觉更安全。

其实对孩子来说，也一样，当你拥抱他时，他能清晰地感受到你的心跳，感受到你的爱，他的心就能变得安静，从而更有安全感。

因此在孩子入睡前，给他一个拥抱，是他能感受到的最好的爱的语言。

其次：互道晚安的仪式感。

轻柔的语言自带催眠作用。

当我们拥抱着孩子，然后在他的耳边轻轻地说：“乖乖睡觉噢，晚安！”这时我们可以请求孩子用他稚嫩的声音对我们说同样的话，你会发现他们非常乐意这么做，而且语气会特温柔。

这样做的好处，让孩子知道，不仅仅是他要睡觉了，而且我们还会陪他一起。他会更有安全感。

当然，你可以等他睡着后再起来忙自己的事，都没有关系，重要的是入睡前你最好陪着他。

互道晚安，其实也是一种仪式感，会让孩子觉得入睡是件很愉快的事。

最后：多试几次。

想要改变一个习惯是不容易的。

当我第一天第一次拥抱着女儿，在她耳边轻柔地说“乖乖睡觉噢，晚安！”她答应得好好的，也翻过去准备入睡了。

我刚在心里窃喜这个方法太好用了，女儿就转过来说：“妈妈，我睡不着。”

《正面管教》中说要关注问题的解决方法：在孩子入睡这件事上，我要做的是如何控制好自己的情绪让孩子带着美好的心情入睡。

那么我就要学会控制自己的情绪。所以我耐着性子又陪着女儿玩了会，再把话题引到入睡上，并拥抱她，这次她也主动拥抱着我，我们再次互道晚安。

如此反复两三次后，女儿终于带着满足的笑脸，开心地入睡了。

看着女儿睡梦中的安静的脸庞，我的内心是愉悦的，终于不需要用吼的方式让她入睡了。尽管需要一些时间来练习，但我觉得是非常值得的。

没有什么事是不需要练习就能做好的。

经过几天的刻意练习，现在我和女儿基本上每晚拥抱着互道晚安后，她就能快速入睡了。

只要我们有足够的耐心，就能解决孩子的问题。

写在最后：

当孩子出现问题时，让我们目光聚焦在问题的解决办法上：让孩子找到了归属感，他们的问题也就迎刃而解了。

如何让孩子找到归属感？我们只需多点耐心、多点耐心、多点耐心。

让我们从孩子入睡这件事上开始练习吧。

一个充满爱意的拥抱、一句轻柔的话语“乖乖睡觉噢，晚安！”让孩子带着美好的心情入睡。

值得你去试一试。