【爱健康】16 人人必备—— 一天上一次厕所就正常吗？

宿便会阻碍营养吸收。

宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果有宿便，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到。

便秘是产生堵和毒的种子。

五天上一次厕所，叫重度便秘，

两三天上一次厕所，叫中度便秘；

一天上一次厕所就正常吗？

不是的，食物进入体內12小时，

沒有排出去，就会形成毒素。

我们的大肠壁就会吸收这个毒素，

吸收后，透过静脉又送回肝脏去，

造成肝亏损，肝脏解毒功能差，

血液垃圾多，

很多慢性疾病就出来了！

人要没病，肠要干净；

人要白净，肠要清净！

肠 瘦 = 长 寿 。

有人说运动可以排毒，

汗蒸也可以排毒[愉快]

是的，这些都可以排毒，而……

人体内的毒素75%是通过粪便[便便]排出，18%通过尿液排出，3%通过汗液排出，4%则通过五官、头发和指甲排出……宿便不是病，却能产生三千种毒素，导致179种慢性症状和超过 20 种 肿瘤。

最有效的排毒是经络穴位通畅。