愿我们健康！愿我们幸福！

今天学习爱与慈悲冥想。

让呼吸承载善意，减少焦虑和抑郁，拥有更积极向上的心情。

首先我希望自己是健康、快乐、幸福的，这样才能更好地去爱我的家人和朋友们。

然后是我的家人，我希望他们健康、快乐、平安、顺利。

然后是我的朋友们，我希望他们健康、开心每一天。

愿我们都健康！

愿我们都快乐！

愿我们都幸福！

愿我们都平安！