运动使人快乐

从做手术至今，今天是唯二的一次锻炼。

不喜欢运动的我，今天跑了一公里，累得跟个老太婆似的，再被先生拽着打了一个半小时羽毛球，和不相识的邻居拼场地，他中途还教人打起球来。结果一场暴汗下来，只有一个字: 爽。

生活中所有的不快和烦恼，都在那一刻悉数放下，或许这就是正念运动的魅力。

那个当下，不恋过去，不惧未来，你只是一个用心用力挥舞着球拍的菜鸟，那一刻，接住球就是人生的头等大事。

每一件正在做着的事情，都把它当成人生的头等大事来做，这种体验，为每个当下都建构出活着的意义。