上班族健康瘦身便当 33
2019-08-09 本文已影响16人
zy子悦
图文/子悦
运动打卡
#第四十五天#
1 徒手深蹲5*20✅
2 卷腹4*20✅
3 平板举腿3*10✅
人生幸福快乐，强身健体十分重要。坚持锻炼和健康饮食，今天已经是开始一百天打卡的第45天，期待第100天。加油✊✊
悦.影
白菇，奶白菜，豆角，玉米笋，玉米粒。才发现今天的午餐还是挺素的，还有量的问题，虽然每天中午感觉吃得不多，不过准备食材时才发现量挺多的🤣🤣
悦.影
今日份午餐
主食:玉米粒
蛋白质:鱼
蔬菜类:白蘑菇，豆角，玉米笋
汤类:咸蛋🥚青菜汤
