时间记录，培养习惯

网上看到时间记录的方法，

1.柳比歇夫时间记录法

记录几点几分到几点几分，自己做了什么，然后把各种时间分类统计，比如工作时间、学习时间、健康时间、休息时间、浪费时间等等。

然而实在繁琐，经常会漏记，经常忘记，同时感到压力巨大，坚持了半个多月后，彻底放弃，太难了……

2.课程表工作法

给自己规定时间，在规定时间内做什么事，就像在学生时期上课一样。

但这个方法也不太好，经常超时或者提前下课。

然而，需要懂一个道理，时间利用的目的培养各种习惯，是有中断，但断了不要生气，也不放弃，继续用呗，然后，越用越顺手。

可以尝试晨间自我管理：

每天早上都会打开电脑，记录时间，再静思冥想，然后打开表格列出上午的目标清单，写清楚做什么，接着阅读习惯培养卡，清晰自己的目标方向，之后写最简单的认同日记，内容是一件昨天的错误加三件昨天的微小成功，最后进行写作回顾。