幸福实修第三十五天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～03-张恩花-富阳#

20170723（35//99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

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yes

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今日3朵玫瑰

早起晨跑（走）

对家人微笑

朗读国学半小时

【幸福实修99天目标】

在99天的每一天早起锻炼

在99天每一天朗读国学半小时

在99天每一天对家人微笑拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：接受

梦境：无

【觉察日记】：昨天晚餐和我高中同学和老师一起吃的，和儿子中午时讲好，晚饭我们带一本书过去，无聊时可以看看书，谁知晚饭时间较长，一半时间就看完了，他把我手机电也用完，还没结束，到最后时有点烦躁，我没有发怒威胁，表示理解，他也没有做出出格的事，打算今天表扬他！

昨天老公喝多了，回来吐得一塌糊涂，哥哥还是很配合我一起照顾他爸爸，老爸很少喝醉，喝醉真伤身啊！看他难受的样子我也不舒服！