【风变IDP】L15课后输出（“主动执行”）

1. 如果做得不好就宁愿不做，这是一种完美主义的倾向，并且往往会成为行动的阻碍。这种伪美主义的典型特征是过度准备和喜欢拖延。他们喜欢写详实的计划、做细致的铺垫、准备充足的工具、等待“时机”的垂青。但他们真正的动机是为了尽量拖延，他们知道自己在逃避什么，就是无力尽快启动。

2. 不做就不会失败。所以可以理所当然的告诉自己，不是“我失败了”而是“我从未尝试过”。

3. 用“过度准备”的行为，为自己的延迟行为进行合理的开脱。于是越不行动，事件就会变得越难，内心的焦虑和内疚也会越来越深。这种焦虑内疚恐惧产生是对于自己内心的内耗。

先完成，再完美。

4. 所有的等待都是需要成本的；“都准备好”是一个不存在的状态，再怎么等也没有办法都准备好。追求完美没有错，但完美都是在完成的基础上修改而来的。

5. 行动的开始可以是一个MVP（最小可行化产品）。MVP就是 最小成本和快速试错的结合。如网络游戏的内测，实验时的预实验，餐厅开门时的新菜折扣。

6. 我们的人生也是一段创业，我们作出所取得的成就，就是交付给世界的“产品”。对于个人而言，产品是结果不是过程，是输出不是输入，是能被他人使用的具有正向价值的。

7. 对于高效行动，可以采用MRPS行为干预模型。

M是心理干预，就是将想要做的事情和重要的人或者事情关联起来，达到即使没有外部push，也能完成的目的。例如：我要完成日更（需要），是因为我觉得这些我的输出文字可以帮助到一些人（重要）。

E是环境准备。提前将要用的东西准备好，并消除一些可以引发延迟的负面因素。如准备跑步时准备好运动鞋。将日程计划贴在墙头。

P是方案设计，就是进行OKR拆解。给自己不停设置DDL，检验事物的完成情况。

S是监督执行，如果自己意志不坚定，可以请他人进行监督，定期检查自己是否完成。甚至可以约定一些惩罚。例如：现在粉象app的早起打卡是一种押金形式，10点前起床失败的人将会失去押金。

搭好框架，开始行动