养生之道（分享）

    在所有的早餐里边，小米粥是最好的；在所有的调味品里边，姜是最好的；在所有的水果里边，苹果是最好的；在所有的饮品里边，白开水是最好的；在所有的饮食习惯里边，七分饱是最好的；在所有的补阳气的方法当中，晒背是最好的；在所有的运动方式里边，散步是最好的；在所有的放松方式里边，冥想是最好的；在所有的养生智慧里边，坚持是最好的的。