20180415学习印记day3

———📒我在悦读———

文/西子

书名：《遇见未知的自己》

作者：  张德芬

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001 凡是你抗拒的，都会持续。当我们有不好的情绪的时候，试着去看见它、接纳它、然后放下对它的需要。

——这句话可能不是很好懂，我在看的过程中也有各种疑问，但是结合实际情况来代入分析，是可以理解的。如果我们能坦然面对，承认它的存在，又有什么可惧怕的？

002 压抑多年的情绪，就是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。

——回想起心理学中的理论也是如此，一个人的性格特质和成长环境息息相关，不管是什么样性格特质的人大部分是因为成长环境决定的，去发现隐藏在体内的被压抑的情绪，追溯根源，会发现不一样的自己。

003 我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。

——非常有共鸣。事实最大，已然发生，无法改变，可以做的是臣服于事实，看到抗拒事实的无济于事，改变自己面对事实的态度，欢喜则留，不悦可走。