美好清晨191017——育儿育己：我思故我在，兹事从兹生

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今天儿子学校秋游，又主动要求带面包，给老母亲省了不少事儿。

虽然杭州最近垃圾分类挺热火的，但很多公共场所的垃圾箱却并没有及时更换，部分更换了的垃圾箱分类也不够详细。

我们就尽量带点少产生垃圾的食品吧！

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《为何家会伤人》学习分享：中国式家庭——你的感受如何被忽视扭曲

存在等于被感知。一个人的存在感，来自于他的感受呗另一个人看到。

心理咨询的价值，在于来访者的感受被看到。

评价不是看到。看到，必须是心对心，感受对感受，是心灵的呼应，而不是头脑对心，更不是药物对心。

存在=被感知。相应地，不存在感，就源于感受没有被感知。常见的方式有三种：忽视、双重矛盾、僵尸化。

忽视很简单，最初就是妈妈或最关键的抚养者，没有精力、兴趣或能力看到你。要么你在婴幼儿时总是孤独，那么那个你在乎的人尽管在身边，但他只有头脑没有身体、没有心，甚至连头脑都没有，所以“看见”一样没有发生。如同我们很多父母陪孩子却只是在看手机。

若你足够幸运，有一个好妈妈或抚养者，你的感受不断被碰触、被确认，你会形成一个丰盛而灵动的自我。若缺乏这份幸运，你要花很多努力朝向这一目标前进。你也可以自己去认识并确认自己的感受。无论如何，都要勇敢地投身于外部世界，胖丰富的事情激活你的感受能力，以此不断触碰自己的感受。

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