七时觉——第3天（11.12）kin178太阳的白镜子，否定自己

一觉

看到珊珊老师的点评，很开心，看着这份欢喜渐渐平静，身体一怔，知道了

二觉

老远就听见孩子嘶声裂肺的哭，“一个孩子都看不好，还能干啥……”愤怒如冲出去的箭，卡在嗓子，看到入戏了，回到呼吸，身体微松，着急渐渐平静，知道了

三觉

听着珊珊老师的音频，有股清净有内而外的拓展开，身体松开，意识下沉，知道了

四觉

看到心虚，抓一些反馈证言发圈，来平衡一下，知道了

五觉

又找伙伴吐槽一遍，感受到内在情绪流动，看着模式，体验够了，知道了

六觉

后脑勺一阵一阵刺痛，眼涩，嘴干，瞌睡，知道了

七觉

回看一天发生的事，眼眶湿润，内心柔弱，头也不痛了，感恩，知道了

经典点评

@贾清然

二觉

老远就听见孩子嘶声裂肺的哭，“一个孩子都看不好，还能干啥……”愤怒如冲出去的箭，卡在嗓子，看到入戏了，回到呼吸，身体微松，着急渐渐平静，知道了

[爱心]尝试把孩子归于“外境”，借孩子扩展心量，你自由了，孩子也自由了。

五觉

又找伙伴吐槽一遍，感受到内在情绪流动，看着模式，体验够了，知道了

[爱心]够了就真安了。

今天被督导，看着伙伴的案例，感受到明显不是自己的风格，老师一再强调，了解需求前不能推课，千万不能像狗皮膏药一样 ，那样会让他很有压力……

听着这些话，在今日白镜子能量下，无限放大内省反思，历历画面浮现，不知道是不是就在说我，又觉得自己的风格肯定不符合老师的标准，感觉之前的成绩反而成了压力和证据，内在那个坑就被触碰到了，

就去找客服证言发圈，好像再说我不是那样的人，你看大家都在说好，你看大家如此亲切，感谢和信任，还找到之前的反馈，看着发的越多越心虚，

发完还没平复，刚好伙伴找我聊天，就又吐槽一遍，看着自己内在情绪流动了，看着自己体验够了，看着是自己否定了自己，然后又在外在找证据，抓取力量和信心，

看到今日拓展能量是黄星星，深刻的体会到，白镜子的挑战是什么滋味，

在今天最后，伙伴吐槽的总结的点是

长得漂亮，不如活得漂亮

想什么样，去干就是了，而不是泡在欲望里想

再一次看见自己的模式

否定自己的从来不是别人，

是自己想体验被否定的感觉，

就是去对比，而且任何点评和强调，都敏感的对应自己身上，然后扭曲本意，去强迫自己反思，最终把自己的特殊磨平，来实现真正的否定，最终活在了别人的梦想和想法里。真正的迷失了自己。

在白巫师，知道就行的看见下，发现是一个祝福

正如今天的支持图腾——红龙【存在本身就是滋养】存在本身就是价值 无需证明，自己感觉满意，自己问心无愧，就够了。

感恩，回看时候一下通了