情绪管理打卡第二天

有了这个课程，总会不自觉都会关注自己的情绪，什么时候来，因为什么。回想昨晚，因为孩子看书问题产生的情绪，想起老师讲的ABC法则，同一件事情，可能环境不同，产生的想法情绪不同，那种情况下，如果我是愉悦的，敞开的，可能就不会有什么情绪，接受她的行为，并且认识到，阅读的循序渐进。所以，这个情绪产生认识到，确实是我的问题，我的心不够强大，不够快乐，不够爱。

白天，和孩子在家，在沙发上看故事书，这本书比较难，不认识的字多，要查字典，忘了曾发生过什么，记得，后来她渐渐就往我身上靠，依靠着我，压的我是及其不舒服，不知为什么，我开始很不喜欢她靠我，受不了她的触碰，好像是觉得她不够独立不够自立。觉察到自己这份很明显的厌烦，真的不想她的依靠。想起老师说，所有情绪皆是小时的未被满足，与父母有关。我要去父母身上找吗，其实我心里有些抵触的。通过两年学习，我对于父母的行为能理解，也释怀了许多的情绪，和他们在一起时我的感受变了很多，不怨，爱他们，而我现在又要去他们那里找不好的行为了吗？？这也是我疑惑的原因。虽然如此，慢慢的在那里想着，我也想到一点，我和爸爸妈妈记忆里没有过拥抱的，妈妈也没有，只有最近我从心里接纳他们，主动抱过他们一两次（其实是妈妈，爸爸还没有付诸行动哈），妈妈是个直接的个性，总是匆忙，说话直接，说实话语言伤害不少，可她确实又那么爱孩子，矛盾的大多数中国父母，和孩子没有细腻的情感表达，似乎从来也不喜欢和我们拥抱啊什么的，不接受我的软弱和依赖，或许这是我为什么不喜欢孩子靠过来的原因吧，也是我身体记忆的情绪。

听课的时候，老师讲了个案例，说了句，你和孩子在一起经常性的情绪是什么，我回想自己，都是我觉得孩子的表现让我失望生气吧，不认可她的行为，而这也是我最大的问题，我一直没有得到父母对我的认可和接纳，觉得我行，接纳我的不好并安慰我鼓励我，这就是我最大的情绪问题的根。。