过分忧虑自己能力之外的事情无益

以前我的心理承受能力很差，周围有一点风吹草动，哪怕是听说的一些小传言，就足以导致我心情烦躁，坐卧不安，像一只处于危险境地的兔子，时刻躲避着猎枪。

尤其是晚上休息的时候，躺在床上翻来覆去久久不能入睡，脑海里总在焦虑着白天发生的一些事情，哪怕只是别人无意间说的一句话、一个眼神，也足以令我心烦意乱，许久不能入睡，用神经质来形容自己好像一点都不过分。

人的抗压能力是慢慢提升的，一件事情可能会让你痛苦一阵子，但绝不会让你在意一辈子。

最近我发现自己的心理承受能力好很多。

哪怕白天发生了一些令我不愉快的事情，我学会一笑而过，不作无意义的争辩，不在意它们，及时调整自己的情绪，把精力放在该放的地方，心想有些事情依然如此，就随它吧。

自己劝慰自己只要活着事情会一点点好转的，什么也没有健康的身体最重要。

该吃吃，该喝喝，凡是我能做到的事情，我都会尽力去做；如果非我能力所为的事，就随天意吧，即便我忧虑地整夜睡不着觉，身体状况因此变得很糟糕，也于事无补。

承认自己的平凡，承认自己的能力有限，可以让自己少纠结一点，活得更舒服，没必要过分担心自己能力之外的事情。