【♥恩佑儿推原创连载37】

我是日记星球155号星宝宝，我正在参加日记星球第4期复训蜕变之旅，这是我的第37篇原创日记

感冒一般分为普通感冒和流行性感冒两种

1、普通感冒：是最常见的急性呼吸道感染性疾病，以鼻咽部症状为突出，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴发热。

2、流行性感冒：俗称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，表现为发热、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。跟普通感冒相比，流感全身症状重，而鼻部症状轻微。

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而中医上认为感冒分：风寒感冒、风热感冒和暑热感冒三种类型。

它们表现的症状不同，致病原因也不同，因此，应该选用的饮食也就不一样。在这里，建议你首先确定宝宝得的是哪一种感冒，否则，虽然吃下去对他不会什么大的伤害，但在治病这件事情上却要南辕北辙了。

感冒时宝宝的胃肠蠕动速度减慢或变得紊乱，而且，感冒时体温有所升高，导致酶活性降低，造成消化液分泌减少，从而影响消化。所以，感冒的宝宝通常都会觉得胃口不好。

宝宝感冒期间应该吃些清淡易消化的食物，不吃油炸、油腻食品和膨化食品及冷饮料。食物温度应适宜，不要太烫，因为感冒的孩子往往伴有喉咙痛，食物温热适宜，可减少对喉咙的刺激。也不能太凉，这是因为生冷食物会刺激到孩子的支气管，从而导致支气管收缩，加大咳嗽。

宝宝感冒不肯吃饭是由于感冒对消化系统造成了影响。家长们在饮食方面如何调节呢？

宝宝感冒期间优先考虑食物

在宝宝感冒期间，饮食要以清淡为主，进食易于消化的食物，以下几点原则可以参考（除非疾病有特殊的禁忌）：

1流质和半流质食物应该优先被考虑

无论是宝宝或是成人，在疾病期间，比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶；辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶，还可以适当增加白开水和米粥等摄入；大一些的孩子除了以上这些，还可以适当增加喝些清淡的汤。

2能预防脱水的食物应该优先被考虑

适当增加新鲜蔬果的摄入，可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代（注意，不是市售的饮料果汁！）。中度以上的脱水要尽快就医，医生会采取必要的补液手段。

3宝宝喜欢的营养食物应该优先被考虑

因生病导致食欲下降时，尤其要尊重宝宝的胃口。放弃给宝宝吃你认为有营养而他不愿意吃的食物，如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。

4疾病期间不要尝试继续添加新的辅食

疾病期间消化系统功能减弱，机体也可能正处于高致敏状态，此时新的食物容易引发过敏等疾病。

5少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物

大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物，是时候让消化系统适当休息调整一下了。

6不要强迫，即使宝宝二十四小时没进食也不要强求。

宝宝会根据自己的需要吃东西，一旦疾病康复，他的食欲自然也会逐渐好转。事实上，孩子会在疾病康复后的一段时间里，补上疾病期间错过的“饭”，也就是说，孩子会在疾病康复后不久，重新找回之前丢失掉的营养。