运动后躺平

今天晚上整体表现很好。

吃完饭，练背、做运动前热身、散会加走路五公里。

就是回来可以更加改善，不直接在沙发躺平。

而是去洗刷、护肤、看会综艺就睡觉啦。

这样子就会有一个很好的习惯和节奏。

努力之后、努力之中是快乐的~喜悦的。

加油哦