2019-04-18，跑步3公里

4月份，运动健身开始，工作日每天早上3公里，周末每天5公里左右，先做适应性的运动，提高身体素质。

4月15日，带大娃一起2公里；

4月16日，3公里；

4月17日，休整；

4月18日，3公里，总体感觉还不错，饮食没有控制，估计减肥效果一般；