轻轻的拉回来

刚刚我想清楚了 一件事， 比如， 我做了 一件事， 得­到了别人的一具"好球， 我的大脑会在之后偶然想到一些

这件事情， 这种偶然会有几次.

当想到受到"好球后， 超我就会站出来， 这个好评"

是你自己感觉的吧！ 自我感觉良好吧！ 我会有一种厌恶

自己的意思。

我现在知道了， 这是不好的， 翤勺一。 我们在总­结过去的时候， 需要中立而论。 客观而论， 多次厌恶自­己， 会导致不自信， 自卑，心理不健康，

这种自动的回忆， 可能是美好的事情， 大脑会主动

去联想， 有 正反馈给大脑投喟一 是属于正常的， 你要告­诉自己， 这是正常的， 不要讨厌自己， 它就是一件事，

回到中立的角度或者轻轻拉回现实即可， 继续专注于自­己做的事情，