自问自答（20220709）

寻真功课

1、寻真四问：

课题：

今天去学校办公室。

打印几个文件没有打印成功，因为打印机不在了。后来年级组长说学校方舱时征用了。

去拿七年级上学期的语文书和教参，也没有拿到，没有了，似乎是被同事借走了。

就是第三件事情做成了，六下的同步和同步卷放在了门卫室，提醒新搭档有空时去拿掉。

有点沮丧。就这么不顺呢？

①这是真的吗？

是我的想法。

②我做这件事的目标是什么？

觉察自己。

③能解决我怎样的问题？

注意力还是会聚焦在自己不想要的，和没有做到的部分，没有聚焦在自己已经做到的和自己要的部分和目标。

④和我的关系是什么？

给我的大礼包啊。

2、静心观呼吸（30分钟）

3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）

高温下排队做核酸。