8-27

70.8kg

晨跑十公里。

早饭：一根油条，一碗胡辣汤，一个手抓饼，一个紫薯。

早饭从此我要吃好，能力范围内想吃什么吃什么。好久没有饿的感觉了，中午少吃，晚上忍着

昨晚十一点睡的，这几天睡得最早的一次，我要保持下去，不能看手机了。四点半醒了。四点五十开始跑步，天空一片漆黑，一个小时十一分跑完天也亮了。云彩很美

午饭：一份米饭，一份西红柿鸡蛋

晚饭：两小碗面条，半个煎饼。