简单5步，教你拥有傲人胸器

现在几乎每个见过我的人都会惊讶，你明明这么瘦，胸为什么还会这么大？哈哈，其实之前的我也是一个小胸妹，穿最小的罩杯都会空杯的那种。为了丰胸踩过很多的雷区，误入过很多深坑。

刚开始时采用食补的方法，觉得食物丰胸比较健康安全，但谁想到，丰胸的同时自己胖了将近二十斤，我的妈呀，可把我气坏了。

后来经过锻炼再配合正确的丰胸产品的使用，才拥有了今天这样的身材。

其实丰胸非常简单，今天我把自己的丰胸经验写出来，帮助需要丰胸的宝宝们快速健康的拥有傲人胸器，避免进入丰胸的误区。

我的丰胸动作只有一个：跪姿俯卧撑，它包含5个简单的小步骤。

----------------锻炼方法------------------

①双膝并拢跪在垫子上

简单5步，教你拥有傲人胸器

②吸气，附身向前，双手撑地与肩同宽，背部挺直，收紧臀部，双脚抬起，可以将两只脚勾在一起。

简单5步，教你拥有傲人胸器

③呼气，慢慢弯曲手肘，让胸部接触地板的方向。

简单5步，教你拥有傲人胸器

④吸气，再慢慢以手肘的力量将身体向上推起成直臂，重复此动作3次。

简单5步，教你拥有傲人胸器

⑤呼气，还原。

简单5步，教你拥有傲人胸器

跪姿俯卧撑相对于传统的标准俯卧撑，难度降低不少，适合初学者和女生做，可以很好的锻炼胸肌！隔天训练一次，每次做4组，每组20次，组间休息一分钟！

丰胸产品我选择的是：咪美神葛根木瓜多肽粉。每天喝一两包，用温开水冲泡一下就可以喝了。

简单5步，教你拥有傲人胸器

我一般是早晨起床后喝一包，锻炼后喝一包。感觉在用过的所有丰胸产品里，这款产品是效果最好的一个了，用了20多天的时候胸就大了一些，而且最重要的是不会长胖诶。

这款产品好像还有补气血的作用，因为用过这款产品以后，周围的朋友都说我看起来比以前有起色了，哈哈。

简单5步，教你拥有傲人胸器

好啦，上面这些就是我的丰胸小秘诀，宝宝们有什么不懂的地方可以直接跟我留言哦。