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把长期目标换算成短期小目标一步一步的走吧。这样可能会容易到达一些吧。

锻炼的第一天，不太满意。

晚上吃了米线，不过这一顿完全可以不吃的，也不太饿，就是嘴馋。晚上竟然还喝了一小杯红酒，红酒可是减肥克星呀。

晚上睡前锻炼了一下，跟着keep练了一下翘臀，可能很久没锻炼了吧。练了十分钟觉得好累，浑身酸痛，太缺乏锻炼了。

明天又是夜班，加油呀，坚持。果然，少吃比锻炼容易多了。